宅配食（つくりおきサービス）3社を徹底比較！【共働きの強い味方！】

共働きをしていると日々の家事の負担を少しでも減らしたくなりますよね。

そんな時にとても便利で強い味方となるのが宅配食（つくりおきサービス）です！

宅配食とは作り立てのお惣菜を配達してくれるサービスのことで、日々の献立を考えたり、栄養が偏ってしまったりしないように助けてくれます。

この記事ではそんな便利な宅配食について、「どれを選んだらいいかわからない！」「各社どんな特徴があるの？」といったお悩みを徹底比較で解決します！

宅配食（つくりおきサービス）人気の3社はこちら

早速ですが、子育て世代におすすめの宅配食サービス3社はこちらです。

＼圧倒的シェア率／ つくりおき.jp	＼無添加にこだわり／ シェフの無添つくりおき	＼独自真空技術の冷凍保存／ わんまいる
累計提供数2000万食突破！ 栄養士監修 出来立ての味が”冷蔵“で届く 注文～解約までLINE一本	無添加への徹底的なこだわり！ 栄養士監修 シェフの手作りが”冷蔵“で届く 1回30～70品目の食材を使用	創業37周年 和・洋・中の飽きない献立 “おいしい×健康×簡単” 真空パックの”冷凍“で届く
公式HP	公式HP	公式HP

どちらも共働き×育児の強い味方になってくれること間違いなしです。

各社の詳細について説明するので、ぜひ自分に合った宅配食サービスを見つけてください！

宅配食サービスの魅力はタイパの良さ！

宅配食サービスは各社様々ですが、すべてに共通して言えるのは圧倒的なタイパの良さです！

共働きでお互い疲れている中で、また子供の面倒を見ている中で、

• 献立を考える
• 買い物をする
• 料理をする
• 洗い物をする

これらすべてを行っていくのはとても体力がいることです。

また、スーパーのお惣菜で済ませることもできますが、自分で選ぶことから栄養が偏ったり、好きなものを選んだりしがちです。

そんな中で、メニューを考える必要なし、買い物行く必要もなし、料理をすることも洗い物をすることもないというのが宅配食サービスなのです！

つくりおき.jpの創業者は、

家庭に「ゆとり」を届けたい

という想いをもってサービスを行っているようです。

食事は日常から切り離せないものです。宅配サービスは、子供との時間、自分の時間の創出の一助になるサービスです。

宅配食（つくりおきサービス）人気3社のサービス比較

まずは各社の宅配食の内容について比較をしていきます。

画像をクリックすると各宅配食の詳細説明にジャンプできます。

	＼一番のおすすめ！／ つくりおき.jp	＼無添加にこだわるならこれ／ シェフの無添つくりおき	＼長持ち冷凍保存／ わんまいる
一食当たりの価格	798円～ （税・送料込み）	約800円～ （送料別）	1256円～ （送料別）
送料	送料無料	990円	935円
配送可能エリア	43都府県 （北海道、宮崎県、 鹿児島県、沖縄県以外）	対応エリアはHPにて 郵便番号で検索	全国対応
日持ち	冷蔵4日 （冷凍可）	冷蔵3日 （冷凍可）	＼日持ち最大／ 冷凍30日
注文方法	＼とても簡単／ LINE	マイページ	HP
解約方法	LINE	マイページ （2回目以降から可）	HP、電話 （お届けの6日前まで）
初回特典	－	33%オフ 送料無料	500円引き
	公式HP	公式HP	公式HP

各社それぞれ異なった特徴があることがわかるかと思います。

それぞれの特徴から自分の優先順位や生活に合ったサービスを選ぶことが重要です。

例えば・・・

• コストパフォーマンスを重視したい
• 冷蔵 or 冷凍保存したい
• 無添加にこだわりたい

これから、各サービスの詳細を深堀して解説していくので、皆さんの生活に合ったサービス探しをしてみてください。

つくりおき.jpのサービス内容・口コミ

評価項目	コスパ	初回購入特典	ボリューム	注文・解約の手軽さ
評価点

つくりおき.jpは累計提供数2,000万食を突破した、とても人気で勢いのあるサービスです。

一番の魅力は”コスパのよさ”と”手軽さ”にあります。

1食798円から！送料無料の圧倒的コストパフォーマンス

つくりおき.jpでは選べる2つのプランがあります。

＼2～4人世帯におすすめ／  気軽にスタートプラン	＼4人世帯以上におすすめ／ 大満足ボリュームプラン
週3食プラン（4人前×3食）	週5食プラン（4人前×5食）
9,900円/週（税・送料込） ※1食あたり825円	15,960円/週（税・送料込） ※1食あたり798円

毎週お届けのサービスなので送料無料なのはうれしいですね。

また、一食当たり800円を切るというものお財布にも優しいサービスです。

ある一週間のメニューはこんな感じです。

	主菜 （容器サイズ19.9×10.1×7.9(高さ)センチ）	副菜 （容器サイズ18×10.4× 4.6(高さ)センチ）
メニュー例1	トマトソースハンバーグ 豚バラと葱のスタミナ味噌炒め 鶏もも肉のかつ節衣揚げ つくりおき特製！タコミート（5食プランのみ） 鶏となすの甘みそ炒め（5食プランのみ）	3色野菜とチキンのイタリアンサラダ 蒸し野菜のツナソース 大根の煮物 ひじきと切り干し大根のサラダ（5食プランでは2倍量） キャベツとソーセージのカレー炒め（5食プランでは2倍量） 根菜きんぴら（5食プランのみ）
メニュー例2	チキンとほうれん草のクリームソース なすと豚肉のみそ炒め チャイニーズデリ風セサミチキン 豚肉団子の照り煮（5食プランのみ） 大豆入りドライカレー（5食プランのみ）	和風オニオンスライスポテトサラダ 厚揚げの南蛮漬け ごぼうとひき肉の韓国風炒め ふーイリチー（5食プランでは2倍量） 花野菜とチキンのコブサラダ（5食プランでは2倍量） きのことベーコンのニンニク醤油炒め（5食プランのみ）

どれも自宅で作るにはちょっと手間のかかる一品ばかりですね。

＼LINEの簡単登録で試せる／

LINEを使って3分で完了する簡単注文！

つくりおき.jpは注文はLINEを使って簡単に行えます。

サービスはLINE上で完結するようになっていて「メニューの確認」や「問い合わせ」も行えます。

面倒な登録作業等がなく気軽に始めることができます。

解約や注文スキップもLINEで簡単に！

つくりおき.jpは解約や注文のスキップはLINEでいつでも可能です。

まずは試しに1週間…

ということも可能なので手軽に試してみることができますね。

毎週はいらなくてもスポットで対応可能なのもポイント高いです。

＼LINEの簡単登録で試せる／

つくりおき.jpのボリュームは？口コミを調査

つくりおき.jpを実際に使っている口コミです。ボリュームが多いとの口コミが多数見られました。

一方で、食べ盛りの子供がいる家庭だと物足りなさを感じているケースも見受けられました。

つくりおき.jpの配送に関するQ&A

配達時間は変更できる？

つくりおき.jpではお届け週の前週の水曜日23:59までであればLINE上で変更可能です。

地域によってはヤマト運輸での輸送となるので、その場合は前日の時間変更が可能です。

置き配や再配達は可能？

食品なので置き配は不可です。

ヤマト運輸の場合、置き配可能な場合があるが、品質の保証外となります。

受け取れなかった場合の再配達は可能？

当日の配送ルート次第にはなりますが、予定時間枠内であった場合に再配達可能な場合があります。（要LINEのカスタマーサポートに連絡）

万が一当日受け取れない場合は、食品という性質上再配達は行っておりません。（その場合も料金は発生します）

ヤマト運輸の場合は、ヤマト運輸の規定に従いますが、品質の保証は3日間となります。

初回注文から商品がとどくまでどれくらいかかる？

注文手続き	商品到着
月～水曜日	翌週
木～日曜日	翌々週

最短での発送となるケースは、水曜日注文→翌週月曜日到着（5日）となります。

一方で最長での発送となるケースでは、木曜日注文→翌々週日曜日到着（11日）となります。

注文するタイミングによって受け取りまでの日数が大きく変わるので注意が必要です。

つくりおき.jpで配送日の指定がなかなかできない？

宅配食サービスは平日の忙しい人のサポートというのが主であるため、平日頭には注文が集中しやすくなっています。

一方で、調理のキャパシティの問題もあり、人気の日時については予約が取りにくい傾向があります。

しかし、公式HPのQ&Aでは、以下のような記載あり、予約枠の拡大を急ピッチで行っているようです。

Q.なぜ希望した曜日に注文・変更できないケースがあるのですか？

A.現在、特に週の始めは多くご注文いただいており、調理キャパシティの兼ね合いで、曜日・時間によって注文制限をかけさせていただいております。ご不便をおかけして申し訳ございません。急ピッチで新規キッチンの設営をすすめており、随時お選びできる時間帯の拡張を進めてまいります。

SNSでも枠の拡大を喜ぶ声もあるので、徐々に配送日時の悩みの少なくなっているようです。

つくりおきjp、配送枠が拡大されてやっと申し込めた…！楽しみ！

帰宅後に在宅で仕事再開するのを止めれば自炊できるのだけれど、しばらくは止められなさそうなので外注に頼ります

— むぎちゃ (@mugicha_31_2) May 12, 2024

尚、配送枠は一度確保してしまえばその枠でずっと頼むことができるため、人気の枠は早めに抑えてしまうのがおすすめです！

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シェフの無添つくりおきのサービス内容・口コミ

評価項目	コスパ	初回購入特典	ボリューム	注文・解約の手軽さ
評価点

シェフの無添つくりおきは、その名の通り無添加に徹底的なこだわりを持った宅配食サービスとなります。

一回で30～70品目と非常に多くの食材を使用しているのも特徴で、自炊でやろうとするとコストがかかりすぎてしまうような総菜を手軽に楽しめるのがポイントです。

シェフの無添つくりおきでは選べる2つのプラン

＼3人世帯におすすめ／  食卓サポートプラン	＼4人世帯におすすめ／ 食卓おまかせプラン
総重量：950g～1,350g（平均1,150g）	総重量：2,400g～3,300g（平均2,850g）
4,838円/6食分（送料990円別） ※100gあたり580円 ※1食あたり971円（約200g）	12,990/12食分（送料別） ※100gあたり399円 ※1食あたり1,165円（約240g）
＼初回特典／ 2,980円/6食分（送料無料） ※1食あたり496円	＼初回特典／ 9,241円/12食分（送料無料） ※1食あたり770円

食卓サポートプランでは普段の料理の栄養のサポートとして、食卓おまかせプランでは宅配食サービスで食卓が完了できるように量が設定されています。

そのため、一食当たりの価格は量の多い食卓おまかせプランのほうが高く見えますが100gあたりの価格はおまかせぷらんの方が割安となっています。

	主菜	副菜
メニュー例	ヘルシーハンバーグ照り焼きソース さばの香草トマトパン粉焼き 特性だれの甘酢肉団子	具沢山切り干し大根 たらこバターのポテトサラダ しゃきしゃき食感のごぼうサラダ

＼今だけ初回特典でお得に試す／

無添加へのこだわりでお子さんにも安心

シェフの無添つくりおきの特徴は何といっても無添加にこだわりがすごいこと。

徳島大学での検査で無添加へのこだわりの結果が数値として証明されています。

カラダを酸化から守るのに必要な「抗酸化力」は老化にも影響しているといわれています。

徳島大学が行った検査では、一般的なお弁当では食品添加物によって食材が持つ抗酸化力が低下してしまっているのですが、シェフの無添つくりおきでは抗酸化力が維持されていることが数値で明らかになりました。

無添加をなんとなく選ぶというより、このような数値をみることで、その重要性がわかります。

SNSでも無添加で安心という口コミが多数ありました。

保存料不使用なのに日持ちは大丈夫？

無添加であることはうれしいのですが、保存料をつかっていないということは日持ちが心配ですよね。

シェフの無添つくりおきは保存料を一切使用していないのにもかかわらず3日間の日持ちをします。

そのポイントは、「窒素充填」と「急速急冷」の二点です。

窒素充填により食品の酸化を最大限に抑え、急速急冷により食中毒の発生リスクを抑えることで安心して食べることができます。

シェフの無添つくりおきは今だけ初回特典でお得に試せる！

シェフの無添つくりおきでは今だけのお得な初回特典でお得に試すことができます！

初回特典の内容は以下の通りです。

食卓サポートプランが33%オフ！
通常990円の送料が無料！

2回目以降のキャンセルも違約金などは発生しなく可能なので、このチャンスに一度試してみるのもおすすめです！

初回特典で1回だけお得に試せるのはとても助かりますね！

＼今だけ初回特典でお得に試す／

シェフの無添つくりおきのQ&A

必要のない週のスキップは可能？

2回目以降であればどのタイミングでも可能です。

スキップの締め切りは毎週月曜日となります。

解約の条件や違約金は発生する？

2回目以降であればどのタイミングでも解約可能です。

解約にあたり違約金等は発生しません。

受け取り日時の指定は可能？

可能です。ヤマトクール便での配達となります。

お届け可能曜日	お届け可能時間
・土曜日 ・日曜日 ・月曜日 ・火曜日 ・水曜日	・午前中 ・14時から16時 ・16時から18時 ・18時から20時 ・19時から21時

＼今だけ初回特典でお得に試す／

わんまいるのサービス内容・口コミ

評価項目	コスパ	初回購入特典	ボリューム	注文・解約の手軽さ
評価点

わんまいるは日経DEALランキングで味と品質で1位を獲得した実績のある確かなサービスです。

和・洋・中と飽きのこない献立で、「おいしい×健康×簡単」にこだわった宅配食を提供しています。

わんまいるは冷凍だから日持ちする！

わんまいるは他の二社とことなり冷凍でのお届けとなります。

そのため届いてから使うまで30日間の賞味期限と圧倒的に日持ちをします。

そのため使用時には湯せんによる解凍または、流水による解凍を行います。

湯せん解凍	流水解凍

毎週使いたいといった方はつくりおき.jpやシェフの無添つくりおきの方が冷蔵品のため良いかもしれませんが、忙しい時の一品に！といった用途であればわんまいるが日持ちもするのでおすすめです。

わんまいるのプランは定期便の頻度から選べる2つの定期コース

わんまいるでは1週間分として5食1セットを基本として、定期便の配達頻度を2つのコースから選べます。

（基本） 一週間分5食セット
主菜1品・副菜2品のセットが5食分 ＼冷凍庫にもすっきり収まるサイズ感／
6,280円（送料別）
今だけ初回特典500円引き

お届けの頻度で選べる2つのコースです。

1週間に1度のお届けコース	2週間に1度のお届けコース

＼今だけ初回特典でお得に試す／

わんまいるは栄養士によって管理された栄養バランス

わんまいるでは栄養バランスの管理を徹底しているのが特徴です。

筑波大学附属病院の健康改善プログラムに採用されたり、メディアで紹介されたり勢いがあります。

栄養バランスも、一食平均塩分3.5g以下、糖質30g以下、400kcal以下と管理されており、健康を重視して宅配食を利用したい方にはとてもおすすめのサービスとなっています。

まさに、健康志向の「食べ過ぎない」「ちょうどよい量」を目指しています。

わんまいるの口コミは？

SNSではわんまいるに満足している声が多くみられました。

わんまいるのQ&A

年会費とかはかかる？

入会金も年会費もかかりません。かかるのは宅配食の価格のみです。

量や大きさはどのくらいですか？

主菜は約100～150gで副菜は約80gです。

5食パックのサイズ感としては食パン2斤程度を想定してください。

解約や変更、スキップはいつまでに行えばいいですか？

次回お届けの6日前までにマイページまたは電話で申し込んでください。

お届け日の変更はできますか？

マイページより24時間いつでも変更可能です。

＼今だけ初回特典でお得に試す／

まとめ　自分に合ったサービスを選択するのが一番！

ここまで三社のサービス内容について徹底的に比較をしてきました。

各社力を入れているポイントやサービス内容が異なるので、自分のライフスタイルに合ったサービスを選ぶことが重要です。

宅配食はコストもかかりますが時間を得ることができます。貴重な時間の捻出のために検討してみてください！

商品	特徴	価格	評価
つきりおき.jp	コスパ最高 送料無料 LINEで簡単 人気の配送日の指定ができないことがある	798円～ （税・送料込み		公式HP
シェフの無添つくりおき	初回特典でお得に試せる 無添加へのこだわり 送料が別途かかる	約800円～ （送料別）		公式HP
わんまいる	冷凍で日持ちする 健康管理に最適 価格が高め	1256円～ （送料別）		公式HP